הימנעות פתולוגית מדרישות (PDA - Pathological Demand Avoidance)
פרופיל נוירולוגי המתאפיין בדחף עמוק לשמירה על אוטונומיה ובהימנעות מדרישות הנתפסות כאיום על תחושת השליטה והביטחון. השם המועדף כיום הינו: 'דחף עמוק לאוטונומיה' - Persistent Drive for Autonomy

​​

אוטונומיה (Autonomy)
תחושת בחירה, שליטה וסוכנות עצמית, המהווה צורך בסיסי לוויסות ולתחושת ביטחון.

​

איקוולייזינג (Equalizing)

פעולה שעושה פדאר כנסיון להחזיר אליו את תחושת השוויון או השליטה במצב שחש איום, אובדן אוטונומיה או חוסר שליטה. יכול להראות מבחוץ כמעשה "נקמה" אך מוסבר על ידי אוטיסטים כניסיון להחזיר תחושת בטחון קיומי.

​

ברנאאוט (Burnout) שחיקה
מצב של תשישות פיזית, רגשית וקוגניטיבית הנגרם מחשיפה מתמשכת ללחץ, חוסר התאמה וסביבה לא תומכת. בהקשרים אוטיסטיים מתואר לעיתים כ״שחיקה אוטיסטית״. במצב זה ניתן לראות חוסר יכולת גוברת לעמוד במצבים טירגריים ומעוררי מצוקה, צמצום בהעדפות אוכל, ירידה בהגיינה, שהייה ארוכה במסך, היפוך של יום ולילה וריבוי של מלטדאונים. שחיקה יכולה להימשך חודשים ואף שנים. התאוששות משחיקה דורשת הפחתה ככל הניתן של עומסים ודרישות, לצד מנוחה ומתן אפשרות לעסוק בתחומי עניין. בהדרגה ניתן לראות התאוששות וחזרה לעיסוקים נוספים. 

​

גישת עיצוב התנהגות (Behaviorist Approach)
גישה המתמקדת בעיצוב התנהגות באמצעות חיזוקים וענישה. היא אינה מותאמת לאוטיסטים, ואף עלולה להחריף את תחושת הדחק, החרדה ואת המצב הכללי. 

​​

גישה מבוססת ביטחון (Safety-Based Approach)
גישה המתמקדת ביצירת תחושת ביטחון למערכת העצבים וקשר לפני הצבת דרישות, חוקים או ציפיות. זוהי הגישה המרכזית המתאימה ביותר עבור פדארים.

​

דיסרגולציה של מערכת העצבים (Nervous System Dysregulation)

מצב שבו קיים קושי בוויסות רמת העוררות והתגובות הרגשיות והגופניות. דיסרגולציה יכולה להתרחש בעקבות עומס חושי, רגשי או קוגניטיבי, כאב פיזי, וגם בעקבות צרכים גופניים בסיסיים כמו רעב, עייפות או צורך ללכת לשירותים. היא יכולה להתבטא בהצפה ובדריכות יתר, או לחלופין בכיבוי, התכנסות וירידה בתגובה.  

​

תגובות הישרדותיות

מנגנונים אוטומטיים של מערכת העצבים, המופעלים בעת זיהוי איום (פיזי או רגשי) כדי להגן עלינו. התגובות העיקריות, המוכרות כ-"5 ה-F-ים", הן: הילחם (Fight), ברח (Flight), קפא (Freeze), ורצה/התרפס (Fawn) ו-התעלף (Faint/Flop). פירוט: 

​

1. הילחם (Fight): תגובה אקטיבית לאיום, שעשויה להתבטא בכעס, תוקפנות, צעקות, התנגדות או ניסיון להשיג שליטה בסיטואציה. במצבים של עומס יתר והצפה קיצונית עלול להתרחש מלטדאון - מצב שניתן לתאר כמעין "קריסה" זמנית של יכולת הוויסות.  

2. ברח (Flight): הימנעות, בריחה מאזור הסכנה, דריכות יתר או חרדה קיצונית.

3. קפא (Freeze): שיתוק, תחושת ניתוק (דיסוציאציה), חוסר יכולת לפעול, או "התחבאות" רגשית.

4. רצה/התרפס (Fawn): תגובה של ריצוי משמעותי אל מול תחושת לחץ וחרדה אל מול איום נתפס. היצמדות לאדם הנתפס כמאיים\ חזק.

5. קריסה פיזית ( Faint\ Flop):  תגובת איום קיצונית שבה הגוף עשוי לעבור למצב של רפיון, ירידה חדה בתגובה, קריסה פיזית ולעיתים אף עילפון, כאשר אין אפשרות להילחם או לברוח.   

 

היפר־ערנות (Hypervigilance)
מצב של דריכות יתר מתמשכת לאיומים, הנפוץ בהקשר של טראומה וחוסר ביטחון מתמשך הנפוצים בקרב פדארים.

​​

הורות בגישת הפחתת דרישות (Low-Demand Parenting)
גישה הורית המדגישה הפחתת דרישות, התאמה לצרכים עצביים וחיזוק הביטחון והקשר. הורדת הדרישות יכולה להיות גם עבור כל בני הבית וההורים עצמם. 
 

הצטברות דרישות (Demand Stacking)
מצב שבו דרישות קטנות, גם אם כל אחת בנפרד נראית סבירה, מצטברות ויוצרות עומס והצפה של מערכת העצבים.
 

ויסות משותף / קו־רגולציה (Co-regulation)
תהליך שבו ויסות רגשי מתאפשר בעזרת נוכחות רגועה, אמפתית ומכילה של אדם אחר.

​

חלון הסבילות (Window of Tolerance)
טווח עוררות שבו אדם מסוגל לווסת רגשות, לתפקד, ללמוד ולתקשר. חלון הסבילות הוא דינמי בהתאם לתחושת הביטחון הכללית. 
 

מלטדאון (Meltdown) התמוטטות / "קריסה"
תגובה לא רצונית של הצפה הנגרמת מעומס מצטבר או פתאומי שנחווה כקריסה של מערכת העצבים ואובדן ויסות זמני. התגובה עשויה להתבטא באלימות פיזית או מילולית ואף פגיעה עצמית אך היא איננה התקף זעם (טנטרום) אלא תגובת סטרס קיצונית בלתי נשלטת.
 

מסקינג (Masking) מיסוך
הסתרה או התאמה של התנהגויות, צרכים ותגובות טבעיות כדי להשתלב בנורמות חברתיות. תהליך מתיש העלול להוביל לשחיקה ולפגיעה ברווחה הנפשית.

​

עומס חושי (Sensory Overload)
מצב שבו גירויים חושיים מצטברים מעבר ליכולת העיבוד של מערכת העצבים ויוצרים הצפה או מצוקה.

​

סביבה תומכת (Supportive Environment)
סביבה המותאמת לצרכים החושיים, הרגשיים והעצביים של האדם ומפחיתה עומס ולחץ.

​

שונות נוירולוגית (Neurodiversity)
המגוון הטבעי של דרכי פעולה מוחיות באוכלוסייה

​

שונה נוירולוגית (Neurodivergent)
תיאור של אדם שמערכת העצבים שלו פועלת באופן שונה מהנורמה הנוירוטיפית.

 

נוירוטיפיקלי (Neurotypical)

תיאור של אדם שמערכת העצבים שלו פועלת בהתאם למה שמקובל לחשוב בחברה כ"נורמטיבי". 

​

שפה דקלרטיבית / הצהרתית (Declarative Language)
שפה שמבוססת על הצהרה של תחושות, רגשות, או תיאור מצב, אשר אינה מצווה או דורשת, ומפחיתה תגובת איום והתנגדות. (למשל, "האוכל נמצא על השולחן", במקום: "בוא לאכול"). 

​

שאטדאון (Shutdown) כיבוי רגשי / התנתקות
תגובה של מערכת העצבים להצפה, המתבטאת בהתכנסות, קיפאון, ירידה בדיבור או בנוכחות. זהו מנגנון הגנה ולא סירוב או חוסר שיתוף פעולה.

​

תפקודים ניהוליים (Executive Functioning)
החלקים במערכת הקוגניטיבית שתומכים ביכולת של האדם לבצע פעולות שונות כגון: תכנון, ארגון, יוזמה, ויסות רגשי ומעבר בין משימות.

​

תגובה לאיום (Threat Response)
תגובה אוטומטית של מערכת העצבים לאיום נתפס, ולא ביטוי של בחירה או התנהגות מכוונת.

​

תפיסה של דרישה (Perceived Demand)
הכוונה לאופן שבו הדרישה נחווית ולא לכוונה של האדם ה"דורש". גם בקשה עדינה או ציפייה מרומזת עלולות להיתפס כאיום לפדאר.